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LES COURS

Nos cours de Spinning pour l'automne 2022

Profitez de nos cours de groupe avec entraîneurs certifiés.

SPINNING: Minimum de 10 personnes pour l'ouverture du cours. Ces cours ne sont pas inclus dans l'abonnement au gym.

CETTE SEMAINE
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
9:00              
10:00              
11:30              
17:00              
18:00 SPINNING Complet            
19:00 SPINNING Complet   SPINNING Il reste 4 places        
20:00            
 

SPINNING

  1. 60 minutes DURÉE
Spinning

Le spinning (vélo studio en français) est une séance de vélo intense qui se pratique en groupe sur des vélos stationnaires spécialement conçus pour effectuer les mêmes mouvements que ceux exécutés en randonnée. L'entraînement est mené par un moniteur certifié en spinning qui dicte la cadence et dure 1 heure. Il permet de faire travailler pratiquement tous les muscles et d’acquérir un bon rythme cardiaque. Le spinning est un excellent brûleur de calories : une séance de 45 minutes permet de dépenser environs 400 calories ! Il s'adresse aux débutants comme aux experts car chacun peut régler la résistance du vélo au niveau qui lui convient.